一般来说这种手指的肌腱粘连多半发生在手掌侧的屈肌腱，并且大多是由于各种外伤后采用局部的制动时间过长，并且没有合理的进行功能锻炼，从而引起了局部的粘连，锻炼的话主要是通过另一只手来对于粘连的手指进行屈伸活动，根据病情恢复程度的不同，采用合适的力度，但是无论是怎样的力度，都得是患者感觉的到疼痛难忍才可以否者没有疼痛感的话是没有效果的，并且一般建议锻炼前热敷半小时，锻炼后冷敷半小时，有利于促进锻炼的效果及预防锻炼后的肿胀。