如果平时的月经只有一两天，而且月经的量不足30毫升，就考虑月经是偏少的。首先要查找原因，如果平时月经正常，是现在出现的月经量少，需要考虑是不是有宫腔粘连，或者是子宫内膜偏薄。同时如果有贫血的情况，也会导致月经少。首先需要根据原因进行治疗，其次在生活调理上就是要多休息，适当的吃一些促进血液循环的食物，比如说黑木耳、猪肝、红皮花生等等，在月经期适当喝一些姜枣红糖等热饮。如果有贫血的情况，可以吃铁片补血，还可以适当的吃点中药来调理一下。