玉米有减肥功效吗
玉米为粗纤维的食物，在减肥界被称为可以减肥的食物，它的减肥原因主要是因为玉米当中含有丰富的粗纤维和维生素。在吃过之后会产生饱腹感，从而能够达到减肥的功效，避免有其他更多的能量和脂肪的摄入。同时玉米也可以促进排便，如果是长期便秘的朋友，可以通过吃玉米来助消化。但是不建议每天吃的太多，一天一到两个就可以。
