跑完步臀部酸痛不舒服，考虑可能是跑步过程中不小心肌肉韧带拉伤了，可以考虑暂时多休息，尽量的避免走路，剧烈的运动，如果改善不明显，局部可以热敷和喷洒些肿痛气雾剂，配合膏药通络止痛膏等理疗，必要时可以口服止痛药比如美洛昔康片，如果改善不明显，那么可以尽快的去医院骨科看看，局部必要时可以拍片或者说磁共振检查看看是否别的原因导致。