男性对精子的储存能力特别强，有研究表示男性刚射完精一个小时之后，就有可能产生一滴精子了，所以说射精之后大概2到3天就完全恢复了。对于每个男性的体质不同，恢复的时间以及精液的质量也有一些差异的。一般进入青春期之后男性就有一些生理需要。但是不要有过度频繁的性生活或者手淫，即使年轻也要把性生活或者射精的频率控制在一周一次左右。