拉肚子可以吃南瓜粥，主要就是吃点好消化的东西就行。最好是小米粥里放点南瓜或者小米粥里放点麻山药，麻山药是健脾胃的中药，有利于脾胃功能恢复，别吃凉的，辣的，油腻的，尤其是肉，吃肉加重胃肠功能负担，不利于消化，加重拉肚子的症状，水果类的最好别吃，尤其是以前没有吃过的东西，现在最好不要加，任何新加的东西都会刺激胃肠道。