跑步的时候小腿疼痛，可能是运动过于剧烈，出现肌肉的拉伤，或者是运动时间太长乳酸堆积。这种情况可以考虑局部的地方泡泡热水，还有就是按摩和热敷理疗一下，暂时避免运动和长距离行走，可以贴膏药比如骨痛贴膏，如果是改善不明显，吃一些止痛药，比如芬必得，另外就是可以考虑去医院检查一下，比如磁共振检查，看看肌肉损伤的程度，或者是是否长肿瘤等。