引起长痘痘的原因是比较多的，比如内分泌失调，生活不规律，皮脂腺分泌过于旺盛等原因，长了痘痘后对饮食要求是比较高的，不能吃油腻辛辣，上火，有刺激性食物，比如葱姜蒜，辣椒，胡椒，油条等，少食甜食，少喝牛奶，饮食要保持清淡，多吃绿色瓜果和清热解毒的食物，也可以用黄瓜和新鲜芦荟切片后敷脸，帮助去除痘痘，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。