剧烈运动时颈部也随着摆动，引起颈部肌肉劳损，另外由于运动后会出大量汗水，容易受到风寒刺激，从而引起颈部筋膜炎症，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解。就会出现颈部酸胀疼痛不舒服的症状。所以建议运动前要做好热身，将颈部和四肢肌肉舒展开。也不要运动过于剧烈。另外，运动后及时将汗水擦除，同时换干燥的衣服。如果疼痛剧烈，可以尝试按摩热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，一般慢慢症状就会缓解。