最好不吃香蕉，拉肚子胃肠功能会有损伤，任何额外添加的东西对胃肠来说都是一种负担，所以主要是清淡饮食，比如说吃点容易消化的发面类的东西，喝点小米粥，小米粥比较养胃，可以煮点麻山药或者在米粥里放点麻山药，非要吃水果的话可以吃蒸苹果，蒸苹果有止泻的作用，别吃凉的，水果不能吃荔枝，草莓，西瓜，火龙果，一是因为这些东西的颜色会影响对大便的判断，另外这些东西容易引起腹泻