晚上健身好吗
夜间健身其实是更有利于健康的，首先夜间的空气环境要比早上要好很多，但是不易过晚，如果过晚的话或者是在睡前的话，是很容易造成失眠的问题出现，长期的话会容易造成神经衰弱的问题出现，健康的运动时间应该是在傍晚5点到6点左右的时间，一般每天运动1到2小时就可以，如果过度运动的话，反而会造成身体疲劳的情况出现。
