哺乳期是可以吃南瓜的。南瓜营养丰富含有多种微量元素一如钙，铁，锌。同时也含有萝卜素，糖类，蛋白质。而且常吃南瓜还有助于消炎止痛，是头发发亮，也有护眼的作用，美容，润肺，益气，化痰。但是如果吃一些中药，一定要问清中医是否忌食。和一些中药有相克的作用。而且胃肠不好的人也要少吃。做法多种多样，可以蒸着吃也可以炖着吃。也可以打成汁和面做成各种面食。