高血压患者需要终身注意，终身用药治疗。如果血压在140-160/90-100mmHg之间，可以通过饮食运动达到降压目的。高血压患者要养成每天晨起安静状态测量血压习惯，对于血压高的患者是很重要的，及早发现血压异常。平时要注意低盐低脂饮食，保持心态平稳，睡眠充足，多做户外有氧运动，如慢跑，太极拳，爬山等，肥胖者减肥。