营养不良会影响身体的发育，如果发生营养不良这种情况的话，应该注意饮食上的一些改变，比如多吃维生素A和D多的食物，多食一些含钙较高的食物，多吃一些含锌丰富的干果等，并且要少吃熏烤类食物，煎炸类食物，肥腻和过甜的食物，加入许多香气浓郁的调味料的食物也要少吃。营养补充要以蛋白质为主，如牛奶，豆浆等，还应该适量补充一些脂肪和碳水化合物。