脚扭伤后应该到医院检查以排除有无骨折。如果没有骨折，应该在伤后卧床休息，患足不负重，伤后24小时内以冷敷为主，具体用毛巾包裹冰块敷于肿胀疼痛处，24小时后采取温热毛巾热敷于患处，或者局部涂抹红花油或正骨水活血化瘀治疗，口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸，双氯芬酸或塞来昔布等发挥抗炎止痛的作用。最好能用支具固定患肢2周，可以快速消肿。