胳膊酸胀疼痛不舒服，一般考虑为劳累或者受到风寒刺激引起的肌肉劳损，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，从而出现酸胀疼痛的症状。建议：1.保持充足的休息，检索上肢负重活动。2.可以使用热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环。3.疼痛剧烈时，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血止痛的膏药。一般慢慢症状就会缓解，如果长时间不舒服，就需要去医院骨科进一步检查治疗。