腰椎的位置低承受的重量大，而且腰椎活动范围大，是身体活动的枢纽。因此，腰部受力也最为容易造成腰部肌肉疲劳。特别是在长时间坐位或者是弯腰工作时，腰部肌肉长时间处于紧张状态，使肌肉供血的血管受压，造成供血不足，供氧不足，代谢产物沉积，刺激局部形成损伤性炎症。因此，常见于那些长时间低头看手机、玩电脑、打麻将、织毛衣的人。有些职业需要弯腰工作或长时间坐着，例如，司机、办公室人员或窗口办公人员、经常抬重物的工作人员，也容易出现腰肌劳损。