月经期间可以食用石榴。女性月经期，由于生理原因体质虚弱，由于气血不足，免疫力低下，容易受凉感冒。而石榴是很好的温热食物。它富含丰富的果糖和优质蛋白，能缓解女性经期出现的疲劳乏累，恢复身体能量。同时含有丰富的维生素和矿物质，能迅速补充经期流失和补充身体的微量元素，促进再生功能，有效防止经期出现的内分泌紊乱，月经不调等症状，还含有大量有机酸和叶酸，有很好的保健功能，它可以减少经期压力烦躁等情绪，美白皮肤，固本生津，调理气血等功效。当然，也不能过量食用，经期应该合理搭配膳食，做到均衡营养。