大脑因为本身的生理特点，相对其他的器官来说，消耗比较多的能量，并且自身无法储存能量，所以经常用脑的人，有可能出现头昏脑涨大脑疲劳的症状，在饮食方面，应该多吃高蛋白的食物，比如多喝牛奶，吃鸡蛋，瘦肉，鱼肉这样的一些食物。可以吃坚果，比如核桃栗子，有助于改善记忆力，缓解大脑的疲劳。平时应该避免熬夜，作息规律，避免出现神经衰弱症。