糖尿病人根据病情、身体条件、工作环境，可以选择适合自己的运动方式，运动方式多种多样，比如散步、骑自行车、广播操、健身操、太极拳。也可以跳舞，但不易强度过大，时间过长。其中步行是最易坚持的一种锻炼形式，如工作单位离家较近，可以上下班步行作为体育锻炼，餐后一小时做散步，有利于肌肉糖的利用，血糖降低，对于糖尿病合并高血压心脏疾病，最多只限于散步，以防心脑血管缺氧及心肌梗塞的发作。