吃黑芝麻有什么好处
黑芝麻含有大量的氨基酸,能够加速人体的代谢功能。黑芝麻还含有丰富的铁和维生素E,可以有效预防贫血,活化脑细胞,消除血管胆固醇。黑芝麻中含有的脂肪,为不饱和脂肪酸,对人体健康十分有益,有长寿的作用。黑芝麻中还含有卵磷脂,卵磷脂是胆汁中的成分之一,它可以有效防止胆结石的形成,是中老年人常用的保健佳品,经常使用可以延年益寿,健脑益智。