对于一岁的宝宝来讲，首先这个时候还是应该继续以母乳为主。相对来说，虽然母乳没有过多的营养成分，但里面仍含有一定的微量元素，乳铁蛋白，包括一些免疫因子，对于宝宝来说还是非常重要的，这个时候可以适当的选择一些粗粮作为孩子的辅食，比如说可以给孩子吃燕麦片，里面含有丰富的维生素CA可以有效的帮助孩子均衡营养。另外多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果。