年轻人腰闪了指的是腰部的软组织损伤或小关节突紊乱。伤后通过以下措施处理则一般可在2周内恢复：伤后立即卧床休息，以侧卧为佳，如果平卧则需要腰部及双膝关节以下垫软枕，伤后24小时内以冷敷为主，即用毛巾包裹冰块敷于患处减轻肿胀和疼痛，24小时后改用温热毛巾热敷，或局部涂抹红花油或正骨水活血化瘀，口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸或双氯芬酸等。