胃下垂的锻炼方法
胃下垂的患者功能锻炼方法不一,要因人而异,应循序渐进,最重要的是长期坚持。但平时应积极进行腹部肌肉锻炼,需要强调的是,应避免剧烈活动,尤其是跳跃运动,也不要长时间站立,以免加重病情。具体锻炼方式有太极拳、体操、散步等运动强度适中、简单易行,可以增强胃下垂患者的体质。患者也可进行更有针对性的腹肌练习,可行仰卧起坐:仰卧在床上,两手放在身体两侧,头向上抬,用腹肌的力量使身体坐起来,然后再躺下,每天早晚各做20次左右。