一觉醒来脚疼常见于：第一足底筋膜炎、腱鞘炎、脂肪垫炎等软组织损伤，大多是由于过于劳累、受寒湿等不良刺激造成。第二跟骨骨刺、风湿、痛风等原因造成。这时可以做脚部平片和抽血检查血尿酸和风湿因子来确诊。可以采取对疼痛部位热敷、按摩、封闭等方式治疗，口服芬必得胶囊、盐酸氨基葡萄糖、美洛昔康，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，不要长时间站立和走路，休息时适当抬高下肢，穿软平底鞋。