肠胃蠕动，最主要的是指肠蠕动，你懂是指长的波状收缩，特别是含纤维多，但营养低的粗糙食品，都能够刺激肠蠕动。主要是纤维食物是一种有多糖构成的粗的不可消化的植物物质，吃入后可刺激胃肠的蠕动。另外，增加胃肠蠕动的方法还有，适当的全身运动散步，慢跑等。可以顺时针按摩腹部，增加胃肠的蠕动，多吃富含纤维素的食物水果，服用整肠生或妈咪爱等建立肠道菌群的药物，或者是服用吗丁啉等促进胃肠蠕动的药物，都能够加快肠胃蠕动促进排便。