产后肛门坠痛多因为经过妊娠分娩过程后，子宫及子宫韧带没有完全复旧导致的。通过产后的休息和适当的运动锻炼，一般能够帮助子宫及子宫韧带恢复。产后女性可以每天坚持做提肛运动，从而促进宫腔局部的血液循环，同时能够锻炼到子宫韧带和其他腹腔肌肉群，提升肌肉牵拉力。此外还可使用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，一方面能够清洁外阴及肛周卫生，另一方面能够促进局部血运，缓解坠痛不适。