一定要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间的剧烈运动，尤其是登高爬山爬楼梯。在行走的时候可以护膝固定，护膝稍微紧一点，避免太紧。可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行膝关节的非负重功能锻炼。对于年老的患者，可以预防性的使用一些抗骨质疏松的药物比如碳酸钙d3金天格胶囊。营养软骨的药物盐酸氨基葡萄糖。