在月经期间出现了肚子疼痛以及腰部的疼痛，这种症状非常常见，主要就是由于在月经期间机体的免疫力下降以及内分泌产生紊乱导致。首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，口服一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，要睡硬板床。适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，腰围固定，休息的时候拿下来。避免长时间坐立，避免弯腰负重，端正身体姿势，定时改变姿势。