饮食不当，暴饮暴食，就容易积在胃里不消化，甚至造成拉肚子。这种情况首先需要注意饮食，不要饮酒，少食辛辣刺激油腻不易消化，以及生冷海鲜类食物。可以适当的吃易消化的水果蔬菜，吃粥类煮烂的面条等容易消化，注意食物温度不能过低。可以口服乳酸菌素片和吗丁啉等，促进消化和胃肠的蠕动，缓解积食的症状，如果拉肚子不太严重，可以不用药物治疗。如果积食好转腹泻较重，可以口服调整肠道菌群，止泻药物。