孕晚期失眠是一种常见的症状，是由于孕期激素水平的变化，子宫增大压迫引起的尿频，血压的变化，饮食习惯的改变，精神压力过大，胎儿较大引起身体不适等有关系，建议放松心情，避免思虑过度，作息规律，白天适量运动，睡前可以听些舒缓的轻音乐，改善睡眠环境，可以多吃些含钙镁高的食物，如牛奶，香蕉等，少食油腻、辛辣刺激的食物，睡前泡个热水澡，热水泡脚等。