月经期最好不吃寒凉性的水果。例如草莓，枇杷，柿子，橘子，香瓜，猕猴桃，香蕉，西瓜，桑葚，火龙果，苹果，山竹，葡萄柚，梨等都属于寒凉性的水果，在月经期最好不吃或者少食。可以多吃一些温热性或者平性水果例如红枣，桃子，椰子，木瓜，李子，百香果，柠檬，樱桃，荔枝，金桔，桂圆等。月经期间应该注意保暖，避免着凉。忌食辛辣刺激，生冷的食物。