晚上睡不着浑身难受怎么回事
晚上失眠一般都是由于植物神经功能紊乱，精神紧张兴奋，神经衰弱等因素造成的，建议睡前避免使用咖啡，可乐，浓茶等等刺激性的食物，不可过饱饮食，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激油腻的食物，改善睡眠环境保持良好的情绪，减轻心里压力，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，必要时可以口服谷维素，维生素B12及安神补脑液的应用。
