脂肪肝的自然疗法就是不通过服用药物来达到很好的缓解效果。自然疗法主要包括日常生活中多进食优质蛋白和富含维生素的新鲜水果蔬菜，烹制食物时选用含有不饱和脂肪酸的花生油，葵花籽油以及橄榄油，以蒸煮炖的这种方式为佳。同时还应当注意饮食的规律，避免暴饮暴食，夜间不要进食过饱，适当进行体育锻炼，如慢跑，爬山，游泳，减轻体重。当然对于重度脂肪肝或者出现明显临床症状，转氨酶明显升高，还要积极的给予临床治疗，以免延误病情。