趴着的时候对腰椎的压力是最小的。基本上是为零的。如果站着的时候对腰椎的压力是一的话，在端正身体姿势坐立的时候腰部受力是1.5。如果身体在前屈，腰部的受力是2.7，尤其是弯腰负重，这种情况下对腰椎的压力是最大的。要积极的避免这种不良的生活方式，容易导致腰肌的劳损，关节炎症以及腰椎间盘突出症。坐立也要端正身体姿势，避免长时间坐立。