后脑勺长白头发原因比较复杂，一般认为与先天遗传因素、饮食因素、自身免疫因素、环境因素、精神神经因素、情绪低落等有关系，具体的原因因人而异的。平时注意生活规律，劳逸结合，不要熬夜劳累，保持心情愉快，放松心情，缓解压力。平时可以多吃黑色食品，如黑豆，黑芝麻等等，必要时可以口服何首乌片慢慢改善。如果白头发很多，可以染发治疗。