如果没有严重的呕吐、腹胀、腹痛的情况，可以尝试进食。首先是吃清淡、易消化的流食或者半流食，如：小米粥，米汤一类的；然后再循序渐进的增添食物比如：山药莲子大米粥，馒头土豆泥等，不要吃鸡蛋、牛奶等高蛋白、高脂肪食物，会增加肠胃负担；水果可以吃蒸熟的苹果，可以帮助缓解腹泻症状并且好消化。等到呕吐、腹泻症状消失后，可以吃多样化的食物，比如：素炒西葫、清蒸鱼、素炒胡萝卜丝等，但是仍然不能吃刺激性食物。