女性腰痛首先要明确是什么原因导致的，首先需要排除的就是妇科疾病，积极的到妇产科医院就诊。如果是腰肌劳损导致的，还是要积极的注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。口服消炎镇痛药，洛索洛芬钠，腰围固定，休息的时候取下来，睡硬板床，避免受凉，加强保暖。