献血一直是所提倡的，有诸多的好处，首先献血可以降低血液的粘稠度预防高脂血症可以增加机体的造血功能，可以一直保持人体的造血机能处于一个比较旺盛的状态，促进新陈代谢，从而防止心脑血管疾病的发生。当然献血也有一些副作用如体质不好者，就不宜献血如有传染病，慢性疾病者，献血就是把正常人体内的血抽出200-400ml，有时候会出现头晕，还会出现贫血的情况。因此在决定献血前一定要保证充足的休息时间，献血后一定要补充营养。