经期可以吃核桃吗
经期是可以适当吃一些核桃的。核桃中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，矿物质，钙，磷，铁，及微量元素，能够抗细胞氧化，增强记忆力，延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，防脱发，缓解疲劳。核桃虽然营养丰富，但不宜过食，若有阴虚火旺，便溏的情况，则不可食用。经期也需要注意不可过食辛辣食物，过于寒凉或过于热性的食物。
