更年期是每个女性都不可以逾越的一个生理阶段，通常发生在50岁左右，卵巢的卵泡排除殆尽，暖巢功能下降，吃激素水平也随之下降，通常会有一些伴随症状，比如失眠多梦，潮热多汗，困倦乏力，或者是出现心动过速等，一系列问题，而且容易烦躁，易怒。出现上述症状，建议去做一个全面的妇科体检，如果其他方面没有问题，可以考虑适当补充雌激素，延缓雌激素的下降水平，帮助过渡更年期，多做户外活动，调整心情，保持情绪稳定乐观。