脚踝出现了水肿，首先要明确一下是什么原因导致的，大部分情况下有可能是静脉曲张，或者长时间的站立行走，过度下垂导致血液回流受阻。静脉曲张可以穿弹力袜，适当的进行体育运动锻炼，平时要抬高患肢，避免过度下垂，可以热敷烫洗，口服一些促进淋巴血液回流的药物迈之灵片。如果是肝肾功能障碍导致的低蛋白血症，具有积极的加强优质蛋白质饮食。