痛经一般是由于在月经期着凉或者精神过度紧张导致的气滞血瘀，引起的经血不畅导致疼痛。当然也不能排除体内激素水平改变以及子宫内膜异位所引起的，所以在月经期间应该保持良好的心情，注意保暖避免着凉。饮食要多吃易消化的食物，避免生冷硬刺激的食物。痛经加重时，可以口服元胡止疼片，口服红糖水都能有效的缓解。如果是病理性所引起的，应该积极的选择治疗。