从医学角度来讲，卵巢功能的衰退是一个不可逆的过程，但是通过保养与养护，可以延缓卵巢衰老的过程，增强生殖功能。卵巢得保养需要分期进行，年轻的女性喜欢熬夜，泡吧，睡眠不规律，饮食也比较马虎，这样的生活习惯对卵巢伤害很大，应该合理安排生活节奏，做到起居有常，睡眠充足，劳逸结合，可以有效的预防卵巢早衰。进入到25岁以后的女性，卵巢开始进入衰退期，这时想保养卵巢，调整心态很重要。要正确地对待工作压力，积极调适心情。到45岁以后会渐渐步入更年期，这时要保养卵巢，重点就在于缓解更年期综合征。