出现便秘的原因有很多，大多时候跟饮食习惯有关系。可能是孕妇为了增加营养，肉蛋奶这一类吃的比较多，而蔬菜水果，粗粮吃的比较少，导致纤维素的缺乏，造成便秘。另外，怀孕后期随着胎儿的生长发育，慢慢会压迫到母体的肠道，使肠蠕动减慢，肠道不能正常将粪便推出体外，也会造成便秘。平时要注意饮食清淡营养，多吃蔬菜水果，多喝水，饭后可按摩腹部，这样有助于肠道蠕动。