头痛鼻塞如果是最近几天出现的，可能是感冒引起，可以口服感冒药，比如泰诺或者新康泰克，一般一周左右会逐渐恢复的。如果出现症状，时间很久，就可能是引起了鼻窦炎，可以口服克拉霉素以及桉柠蒎肠溶胶囊。或者口服通窍鼻炎颗粒，一般需要用药两周以上，如果用药效果不佳，就需要通过手术治疗，做鼻内镜下鼻窦开放术。只需要尽量避免感冒受凉，避免吃辛辣刺激食物。