孕妇怀孕期间需要丰富的营养物质，但有时候会出现消化不良的情况，这时可以适当吃一些水果，如苹果、橘子、香蕉等，可以促进胃肠道的蠕动，助消化，同时还可以缓解便秘症状；此外，还可以多食些含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、白菜等，可以促进肠道的蠕动，利于胃肠道对食物的吸收；孕妇容易呕吐，会导致胃酸分泌增多，这时可以食用一些碱性的食物，如苏打饼干、燕麦等，既可以止吐，又可以助消化。