怀孕了可以吃些红枣，红枣性偏湿热，味甘。红枣中丰富的维生素C，可以增强准妈妈的免疫力。同时，红枣还有静心疏肝、安神定志的功效，准妈妈孕期情绪多变，适量吃红枣可以养血安神，另外，红枣中的锌元素可促进胎儿的脑细胞发育，增强胎儿的味觉。因此，适量吃红枣对孕妇和胎儿都有好处。然而，也不宜多吃，多食用容易生痰生湿，还会使孕妇上火。