大部分人可以在经期减肥，但要注意减肥的方式，月经期受女性生殖内分泌系统的影响，体内储存脂肪能力下降，月经期和平时相比，不太容易发胖。不建议经期节食减肥，经期女性气血不足，需要补充营养。可以通过加强运动来控制体重，还可以采用中医针灸推拿手法来减肥，主要是调理脾胃气机，促进胃肠蠕动，调节胃肠功能，保证大便通畅。注意经期减肥不要吃油炸、高脂肪食物，可以多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的蛋白质。