肩周炎的患者早期可以通过进行钟摆运动的方法进行锻炼。患者身体前屈90度，健侧伤肢支撑在桌子上，患肢下垂向前后摆动，内外摆动，划圈摆动；幅度由小到大，手握重物，逐渐的赠加重物；每次约20-30分钟，每天1-2次，上述的锻炼方法适用于1、3期的患者。如果上述动作范围逐渐增大，做完后感觉到肩部酸胀不适，可以稍事休息后再作下一动作，但是需要缓慢，且不引起疼痛为度。